Echilibrul între minte și corp
Cum să-ți antrenezi mintea și să-ți hrănești corpul pentru performanță maximă
Workshop Live - Control mental și echilibru nutritional
CU Mihaela Jeremic și Paula Oniță
SÂMBĂTĂ, 17 MAI 2025
DE LA 10:00 la 18:00
Vino alături de noi la Workshop-ul despre minte și corp!
Descoperă cum să îți antrenezi mintea și să îți hrănești corpul pentru a atinge echilibrul și performanța maximă! În acest workshop de mental coaching și nutriție, vei învăța tehnici eficiente pentru gestionarea stresului, creșterea clarității mentale și adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase care îți vor susține energia și focusul zilnic. Printr-o combinație de strategii mentale și sfaturi nutriționale, vei dobândi instrumentele necesare pentru a-ți transforma stilul de viață și a-ți maximiza potențialul.
Organizăm acest workshop pentru că noi credem în puterea echilibrului dintre minte și corp și dorim să oferim participanților instrumentele necesare pentru a-și îmbunătăți starea de bine și performanța zilnică. Știm că o minte clară și un corp sănătos se susțin reciproc, iar prin combinarea strategiilor de mental coaching cu principii de nutriție echilibrată, participanții vor învăța să își gestioneze stresul, să își îmbunătățească focusul și să își maximizeze nivelul de energie. Scopul nostru este să inspirăm și să oferim soluții practice pentru o viață mai sănătoasă și mai împlinită.
Motive pentru care trebuie să participi!
- Optimizarea performanței fizice și mentale – Vei învăța cum să îți îmbunătățești atât starea fizică, cât și claritatea mentală prin nutriție și tehnici de mental coaching.
- Adaptarea alimentației la stilul de viață – Înveți cum să îți echilibrezi mesele în funcție de tipul de activitate fizică sau de stilul tău de viață, pentru energie constantă și o stare de bine.
- Tehnici pentru gestionarea stresului și auto-sabotajului – Afli cum să recunoști și să depășești momentele de îndoială și frică care te împiedică să îți atingi potențialul maxim.
- Construirea încrederii în sine – Vei învăța strategii prin care să îți crești încrederea, să înfrunți frica de eșec și să îți construiești o mentalitate de câștigător.
- Înțelegerea legăturii dintre nutriție și sănătate – Vei învăța cum o alimentație corectă poate susține imunitatea, preveni inflamațiile și reduce riscul de boli cronice.
- Transformarea eșecurilor în lecții valoroase – Vei învăța cum să îți schimbi perspectiva asupra greșelilor și să le folosești ca oportunități de creștere.
- Îmbunătățirea calității vieții pe termen lung – O mentalitate sănătoasă și o alimentație echilibrată contribuie la o viață mai activă, sănătoasă și echilibrată.
- Recuperare rapidă și eficientă – Vei descoperi ce alimente și strategii de nutriție te ajută să te recuperezi mai repede după efort fizic sau perioade solicitante.
- Instrumente practice și strategii personalizate – Vei primi sfaturi concrete și personalizate de la experți în nutriție și mental coaching, adaptate nevoilor tale.
- Meniu inclus – Prânz delicios
- Racoritoare - apa, cafea și lemonade bar pe tot parcursul evenimentului.
AGENDA
10:30 - 11:00 - Primire & socializare
11:00 - 12:30 - Workshop Mental Coach cu Mihaela Partea 1
12:30 - 12:45 - Pauza de hidratare (lemonade bar)
12:45 - 14:00 - Workshop Mental Coach cu Mihaela Partea 2
14:00 - 15:00 - Prânz delicios complet
15:00 - 16:30 - Workshop Nutriție cu Paula Partea 1
16:30 - 16:45 -Pauza de hidratare (lemonade bar)
16:45- 18:00 - Workshop Nutriție cu Paula Partea 2
De la 18:00 Timp de relaxare pentru doritori
Cine o să vă îndrume?
Mihaela Jeremic
Mihaela Jeremić este un fost sportiv de performanță și mental coach specializat în dezvoltarea încrederii. Deși s-a născut cu 5 degete la ambele mâini, Mihaela a învățat prin sport ce înseamnă ambiția și puterea de a nu renunța niciodată. A acumulat 24 de ani de experiență în sportul de performanță, perioadă în care și-a modelat disciplina și determinarea.
Unul dintre cele mai mari momente din cariera sa a fost câștigarea primei cupe europenedin istoria voleiului feminin din România, alături de CSM București, performanță care i-a adus titlul de Maestru Emerit al Sportului. Deși parcursul său nu a fost ușor, mai ales din punct de vedere mental, Mihaela a înțeles că modul în care privești provocările și acționezi în fața lor face diferența.
Astăzi, Mihaela își folosește experiența pentru a ajuta oamenii să își descopere și să își dezvolte încrederea în sine. Crede cu tărie că limitele există doar în mintea noastrăși că prin tehnici de coaching potrivite, oricine poate învăța să depășească fricile și să își atingă obiectivele. Mihaela își dorește să ofere oamenilor instrumentele necesare pentru a construi o mentalitate sănătoasă și încrezătoare, demonstrând că succesul este posibil indiferent de provocările întâlnite.
Paula Oniță
Paula Onița este o sportivă de performanță și specialist în nutriție sportivă, cu o dublă specializare în Nutriție & Dietetică și Educație Fizică & Sport. A crescut practicând tenis, un sport care i-a modelat disciplina, ambiția și capacitatea de a depăși obstacole. Experiențele sale în competiții internaționale, dar și provocările întâmpinate în procesul de recuperare după accidentări, au făcut-o să înțeleagă cât de esențială este nutriția în atingerea performanței sportive.
Astăzi, Paula îmbină cunoștințele științifice cu experiența practică pentru a sprijini nu doar sportivii de performanță, ci și oamenii care își doresc un stil de viață echilibrat. Fie că vrei să ai mai multă energie, să te recuperezi mai ușor după perioade solicitante sau pur și simplu să înțelegi ce înseamnă o alimentație sănătoasă, Paula te ajută să îți adaptezi obiceiurile la nevoile tale reale. Cu o abordare personalizată și atenție la detalii, oferă soluții aplicabile și eficiente pentru o viață activă și echilibrată – pe termen lung.
Elysion View
Elysion View este o locație pe malul lacului Gostilele, ideală pentru evenimente intime, în aer liber și în stil mediteraneean! Este un loc cu o energie specială, cu piscină, vedere la lac, înconjurat de verdeață și ferit de zgomotul orașului și de poluare.
Prețul workshop-ului este de 698 de lei.
Iată ce primesti
- Workshop de mental coaching și nutriție susținut de profesioniști în domeniu
- Sfaturi personalizate despre nutriție – Învață cum să îți adaptezi alimentația pentru a susține energia și performanța zilnică
- Tehnici de mental coaching– Cum să îți construiești încrederea și să îți depășești fricile pentru a atinge succesul personal și profesional
- Prânz complet și sănătos– Delicii culinare pregătite special pentru a susține echilibrul nutrițional
- Apă, sucuri naturale și băuturi revigorante disponibile pe tot parcursul workshopului
- Fotografii profesionale - Atât pe tot parcursul workshop-ului, cât și la photo corner-ul nostru tematic
- Comunitate– Conectează-te cu oameni care împărtășesc aceleași obiective și aspirații
Toate aceste informații și exerciții practice plus celelalte beneficii le poți avea la prețul de 698 de lei.
Înscrie-te la workshop-ul „Echilibrul între minte și corp” pe link-ul de mai jos și învață cum să îți antrenezi mintea și să îți hrănești corpul pentru a atinge performanța maximă, într-un cadru relaxant și inspirațional!
Dacă aveți nevoie de detalii, nu ezitați să ne contactați: 0766829044
